Déplacez les muscles raides, réchauffez-vous après une blessure ou gardez simplement la forme lorsque vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport et que tous les démons courent derrière les fenêtres. Choisissez des accessoires de fitness ou des aides à l'entraînement et commencez les exercices et le renforcement à domicile.
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Il contribue au développement de la coordination des mouvements et à l'activation et au renforcement des parties musculaires stabilisatrices.
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