Vitamine B2 (riboflavine)

C'est une vitamine hydrosoluble. Ainsi, le corps les utilisera ou les excrétera dans l'urine. Il est important pour la formation de nouvelles cellules, affectant ainsi l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Le moyen idéal pour obtenir la vitamine nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme est de prendre des suppléments.