Sport et alimentation saine
Avez-vous l'impression qu'il manque quelque chose dans votre vie ? Ou, au contraire, habite-t-il ? Gagner du muscle, perdre de la graisse. Ajouter des glucides, pomper des protéines, manger des Acides aminés. Des protéines pour les muscles, des glucides pour l'énergie, des stimulants pour les nerfs, des ioniseurs pour la soif. Êtes-vous perdu dans des concepts comme les BCAA, la Glutamine, la L-Carnitine ou la créatine ? Gardez la tête haute, écouteur à l'oreille, nous vous conseillerons.
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Obtenez des conseils sur ce qu'il faut manger avant l'entraînement, ce qu'il faut manger après l'entraînement, comment faire le plein d'énergie pendant le sport et pourquoi boire une boisson ionique. Pour les coureurs, nous avons préparé un article conseil spécial Nutrition des coureurs : que manger et boire avant, pendant et après l'entraînement et une vidéo.
