10 conseils pour les joueurs de tennis qui veulent s’essayer au padel

À première vue, le padel ressemble au tennis, mais il a son propre charme. Un terrain plus petit, un jeu avec des murs et l'importance du jeu en équipe en font une nouvelle expérience sportive. Vous verrez une fois commencé que la pratique du tennis est une excellente base, mais aussi que le padel peut vous apprendre de nouvelles choses. Venez voir ce qui vous attend.

1. S'habituer à un terrain et à des murs plus petits

Le court de padel est environ un tiers plus petit qu'un court de tennis, ce qui signifie que le jeu est nettement plus compact. En revanche, il est plus rapide et plus dynamique en raison de sa taille réduite et des rebonds sur les murs. Au début, beaucoup de joueurs de tennis se sentent à l'étroit, mais c'est ce qui les pousse rapidement à jouer.

Les murs ne sont pas l'ennemi, au contraire. Si vous apprenez à les utiliser, ils ouvrent la voie à une toute nouvelle dimension tactique. La balle, qui au tennis aurait dépassé la ligne de fond depuis longtemps, reste ici toujours en jeu. Et plus tôt vous cesserez de considérer le verre comme un problème, plus votre adaptation sera facile.

2. Une raquette différente, un jeu différent

La raquette de tennis est plus longue, plus lourde et possède un cordage qui peut pardonner les petites imprécisions. La raquette de padel est plus courte, pleine, avec une surface perforée et une zone de frappe nettement plus petite. Cela signifie que les erreurs techniques seront plus marquées, mais vous aurez par ailleurs un meilleur contrôle de la raquette dans les situations rapides, lors du jeu au filet.

Une raquette différente signifie un style de frappe différent. Vous aurez besoin d’un swing plus court, d’un engagement plus important du poignet et d’un bon timing de contact avec la balle. La plupart des joueurs de padel utilisent la prise continentale qui permet de tout jouer, volée, lob et smash sans être surpris. Si vous maîtrisez ces principes de base dès le départ, vous éviterez de prendre de mauvaises habitudes par la suite et apprécierez davantage le jeu.

3. Ce n'est pas la force qui l'emporte, c'est la patience

Au tennis, vous pouvez souvent compter sur un service puissant, un coup droit foudroyant ou un smash. Mais cette tactique ne fonctionne pas vraiment au padel. Le padel est bien plus une affaire de doigté et de patience. Le jeu récompense la précision, le feeling et la capacité à « lire » l'adversaire. Vous n'avez souvent pas besoin de jouer fort, il suffit de placer intelligemment la balle là où votre adversaire ne peut pas l'atteindre ou de le forcer à faire une erreur.

Au padel, le coup typique est la chiquita (coup bas passant juste au-dessus du filet et tombant aux pieds de l'adversaire) et le jeu un long échange suivi d’un lob et d'une montée au filet. Au lieu de frapper fort, il est plus avantageux de maîtriser la bonne technique et d’apprendre à jouer avec effet.

4. Le lob - une tactique décisive

Au padel, le lob n'est pas un coup tenté en urgence, mais un élément clé de la tactique. Il permet de gagner du temps, de changer le rythme de l'échange et surtout d'éloigner l'adversaire du filet, tactique idéale pour assurer votre propre attaque. Un bon lob doit être haut, long et proche de la vitre arrière, mais sans rebondir brutalement.

Les joueurs de tennis ont tendance à jouer le lob assez court parce qu'ils ont peur de le faire sortir. Mais c'est le plus long et le plus haut lob qui est le plus efficace. S'entraîner au lob est l'une des bases de tout joueur de padel. Sans lui, votre jeu restera défensif et passif.

5. Le padel est un sport exclusivement d'équipe

La différence fondamentale avec le tennis est que le padel se joue toujours en double. Cela signifie que vous ne pouvez pas aller très loin sans communication et sans interaction. Vous verrez en quelques matches à quel point il est important de se couvrir mutuellement, de bien répartir les rôles et de bien synchroniser les mouvements.

Il est courant de jouer en parallèle, position dans laquelle les partenaires avancent ou reculent ensemble. Mais la clé est une communication constante, non seulement pendant les échanges, mais aussi entre les échanges. Une équipe qui se parle et qui se met d'accord sur une stratégie a un énorme avantage.

6. Rebonds sur les murs, d'abord la douleur, puis la joie

Ce sont les murs qui effraient et que craignent le plus les débutants. Mais les utiliser n'est pas difficile, il suffit de s'exercer. Si la balle frappe près du mur, il est souvent préférable de ne pas la jouer immédiatement après qu'elle ait touché le sol, mais d'attendre qu'elle rebondisse sur le verre et de préparer une contre-attaque.

Les coups typiques après rebond sont les coups sur la vitre arrière, les doubles rebonds sur les vitres latérales et arrière, ou les tirs hors du court (« x3 » ou « x4 ») qui sonnent souvent la fin de l'échange, à moins que le joueur ne s’élance et ne renvoie la balle.

7. Jouer au filet, position similaire, approche différente

Au padel, le jeu au filet est identique à celui du tennis, mais a un rythme différent. Au lieu d’une volée ou d’un smash qui clôture souvent l'échange au premier coup, on assiste souvent à un jeu d’attente au filet. Volées lentes et contrôlées qui repoussent progressivement l'adversaire et le forcent à tenter des lobs risqués ou à commettre une erreur.

La position au filet est stratégiquement cruciale. Celui qui contrôle le filet contrôle le match. Apprenez à bien lire les mouvements de votre adversaire, à alterner la vitesse et l’effet des volées et à préparer votre finition. Et n'oubliez pas, lorsque votre adversaire vous déborde, de reculer immédiatement, d’utiliser le mur et de ne pas vous laisser dominer par des lobs aériens en position de transition.

8. Le rythme du jeu est différent

Au tennis, vous pouvez conduire l'échange en variant la puissance, le rythme ou le service. Au padel, vous jouez à un rythme différent, souvent avec des échanges plus lents où les équipes attendent que l'adversaire fasse une erreur. Celui qui parvient à garder la balle en jeu aura souvent l'avantage.

Essayez de considérer le padel comme un jeu d'échecs auquel vous jouez avec une raquette. Quand attaquer ? Quand reculer ? Quand changer de rythme ? Les réponses à ces questions sont souvent plus importantes que la qualité technique de chaque frappe. Il ne s'agit pas de dominer, mais de gérer intelligemment l'échange.

9. Apprendre à servir avec efficacité et non avec force

Au padel, vous servez en bas et la balle ne doit pas être frappée plus haut que la taille. C'est un changement étrange pour un joueur de tennis, pas de service kické, à plat ou slicé. Le service est censé être un coup d'ouverture plutôt qu'une tentative de gagner un point ou un as.

Un bon service doit être précis, varié et préparer votre montée au filet pour que vous puissiez vous en approcher le plus possible et avoir une bonne chance de terminer à la volée. Cela vaut la peine de s'entraîner à servir sur différentes parties du terrain, et surtout d'apprendre à monter au filet immédiatement après le service. C'est la formule de base du jeu.

10. Accepter ce nouveau défi avec humilité

Le padel peut à première vue ressembler au tennis, mais c'est un sport différent. Il a ses propres caractéristiques, ses tactiques, son rythme et ses règles. Si vous l'abordez avec un esprit ouvert et la volonté d'apprendre, vous serez récompensé par une amélioration rapide de votre jeu et beaucoup de joie.

Les bases du tennis vous aideront certainement, mais ne les laissez pas vous limiter. De nombreux anciens joueurs de tennis disent que le padel leur a redonné le goût du sport et a élargi leur intelligence de jeu. Et c'est un défi qui vaut la peine d'être relevé.

Conclusion

Ce n'est pas perdre des compétences, mais c'est les développer que de passer du tennis au padel. Si vous aimez les sports de raquette et que vous souhaitez découvrir quelque chose de nouveau, le padel offre une expérience amusante, dynamique et basée sur l'esprit d’équipe. Il peut être le complément parfait de votre routine sportive. Que vous jouiez pour le plaisir ou avec ambition, le padel vous surprendra et peut-être en tomberez-vous amoureux ?

Auteur : Jaroslav Vondrášek